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如何获得内啡肽

文章来源:365bet备用网址器 阅读: 发布时间:2019-10-31  

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大脑通常不会分泌这种物质,但是当出现紧张,笑声和痛苦之类的情绪时,大脑就会被分泌出来,使人们感到快乐。
众所周知,“性”总是有吸引力的,因为与性有关的活动总是会刺激许多内啡肽的分泌。
因此,“性”永远是人们永远不会感到厌烦的问题。
“跑步者喜悦”是指当动量超过某个阶段时,身体会分泌内啡肽。
长期,持续,中度至重度运动和深呼吸也是内啡肽分泌的条件。
长期运动会在肌肉中使用糖原,仅留下氧气并分泌内啡肽。
这些包括跑步,游泳,越野滑雪,长途划船,骑自行车,举重,有氧运动或球类运动(篮球,足球,橄榄球等)。
红辣椒等香料中含有辣椒素,摄入辣椒素会刺激大脑中内啡肽的分泌。
针灸是刺激体内特定穴位并引起内啡肽产生的针灸针。这降低了患者速度。
在冥想和冥想中,反馈还会增加大脑中脑内啡肽的浓度。
当然,还有许多促进内啡肽分泌的渠道,例如吃饭,旅行,音乐和娱乐。任何激发兴趣的东西都可以刺激内啡肽的分泌。

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